diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Čerstvý vzduch a slunce

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zařiďte se tak abyste dvě hodiny denně byla venku na čerstvém vzduchu. Svítí – li slunce, opalujte se ovšem opatrně. Vždy mějte pokrývku hlavy a nedívejte se do slunce. Neležte na slunci déle než 15 minut. Čerstvý vzduch a slunce posilují nervy, zlepšují srdeční činnost, výživu tkání, chuť k jídlu, svalovou sílu, ozdravují kůži, přivádějí zdravý spánek. Přemíra slunce však působí opačně. Přemíra čerstvého vzduchu však nikdy neuškodí. Je- li deštivo, choďte na procházky taky. Vyhýbejte se jen velkému větru a prudkému mrazu. Nedostatek čerstvého vzduchu se u těhotné ženy projevuje závratěmi a nevolností. Nedostatkem čerstvého vzduchu by byl poškozen také plod.

Přečtěte si také:

  • Zdravá výživa pro těhotné a kojící matkyZdravá výživa pro těhotné a kojící matky Těhotenství a následné období kojení jsou významná období v životě ženy. Jakmile se děťátko narodí, začínají se maminky ptát: "Musím se vyvarovat celozrnných výrobků a těžko stravitelných […]
  • Stolní kalendář 2012 – dárky nadějeStolní kalendář 2012 – dárky naděje Nadační fond pro pomoc nemocným dětem zvláště s poruchou krvetvorby, nádorovým onemocněním a pro děti, jejichž onemocnění vyžaduje transplantaci kostní dřeně. Motto: „Kdyby naše […]
  • Čeho je třeba se vyvarovat ve výživě?Čeho je třeba se vyvarovat ve výživě? Maso jezte podle chuti, ale nepřehánějte. Je nutné jíst maso aspoň dvakrát, třikrát za týden. Rybí maso je zvláště vhodné protože obsahuje jód a je lehce stravitelné. Čaj a káva jsou […]
  • Mléčná žlázaMléčná žláza Změny jsou patrné již brzy po vynechání menstruace, těhotná pociťuje napětí v prsou, jejich zvětšení a citlivost bradavek. Zvětšuje se objem prsou, tmavne pigmentace dvorce, po 10. týdnu […]
  • Klidový režim v těhotenstvíKlidový režim v těhotenství Máte někdy chuť ráno nevstát z postele, jen tak se povalovat, dívat se na televizi? Určitě ano. Každá těhulka si přeje, aby si jiný stav užila bez větších komplikací. Někdy se ale miminko […]
  • Jarní čaj na pročištění krveJarní čaj na pročištění krve Tato čajová směs se používá na jaře k pročištění krve. Na směs budeme potřebovat: 100 g prvosenky jarní, 100 g mladých výhonků bezu černého, 30 g listu kopřivy a 30 g kořene smetanky […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.