diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Cvičení

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zdravá těhotná žena se má udržovat v dobrém tělesném i duševním stavu pravidelnou prácí a cvičením. Dobré cvičení je chůze na čerstvém vzduchu procházky, turistika. Dvě hodiny chůze denně, je rozumný průměr pro těhotnou. V pozdním těhotenství se však délka chůze upraví, podle toho jak se těhotná cítí. Zdravá je také práce na zahradě i lehká domácí práce. Tím se ovšem nemyslí práce s motykou a rýčem nošení těžkých konví košů a pytlů. Žena v domácnosti si musí najít správný čas na cvičení, neboť práce v domácnosti není vždy správným cvičením pro tělo. Koná se často v nesprávném držení těla. Především proto že držení těla při práci je často nesprávné, také se uvolňuje břišní stěna a prohýbá se bederní páteř. Tím se svaly někdy křečovitě napínají, bolí a žena se cítí unavená. Tomuto předejdeme správným cvičením. Usnadní nám těhotenství, připraví k porodu a pomůže k rychlejšímu zotavení.

Přečtěte si také:

  • Vyhodnocení soutěže Moje bříškoVyhodnocení soutěže Moje bříško Soutěž o ceny od partnerů: MamiTati.cz (vše kolem miminek a maminek) Fragment.cz (knihy - čtení, radost, poučení) MojeGalanterka.cz (háčkovací a pletací příze) ... skončila a má […]
  • Moje první slova – HRAČKYMoje první slova – HRAČKY Vstupte společně se svými dětmi do kouzelného světa hraček. Veselé obrázky znázorňují ty nejoblíbenější, které si zapamatují i nejmenší děti. (Fragment) Knihu můžete zakoupit […]
  • MarionMarion Svátek: 8.září Domácí podoby: Marionetka, Marina, Marka, Ria Původ: francouzský Význam: podoba jména Marie Líbí se Vám toto jméno?
  • Novinky z řady dekorativní kosmetiky LUSH – kolekce na opuštěný ostrovNovinky z řady dekorativní kosmetiky LUSH – kolekce na opuštěný ostrov Co byste si sebou vzali ze své kosmetické výbavy na opuštěný ostrov? LUSH přináší odpověď na tuto obligátní otázku v podobě zcela zásadních produktů, z nové řady dekorativní kosmetiky, […]
  • MiloslavMiloslav Svátek: 18.prosinec Domácí podoby: Míla, Milek, Miloš, Mileček, Sláva, Slávek Původ: slovanský Význam: slavný milostí, milý, klidný Líbí se Vám toto jméno?
  • Miminko má šanci na přežití – pomůže transplantace pupečníkové krve Miminko má šanci na přežití – pomůže transplantace pupečníkové krve Teprve dvouměsíční holčička z Polska podstoupila 12. března 2012 v pražském Motole transplantaci pupečníkové krve. Transplantace je o to unikátnější, že dárkyní je miminko, které se […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.