diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Cvičení

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zdravá těhotná žena se má udržovat v dobrém tělesném i duševním stavu pravidelnou prácí a cvičením. Dobré cvičení je chůze na čerstvém vzduchu procházky, turistika. Dvě hodiny chůze denně, je rozumný průměr pro těhotnou. V pozdním těhotenství se však délka chůze upraví, podle toho jak se těhotná cítí. Zdravá je také práce na zahradě i lehká domácí práce. Tím se ovšem nemyslí práce s motykou a rýčem nošení těžkých konví košů a pytlů. Žena v domácnosti si musí najít správný čas na cvičení, neboť práce v domácnosti není vždy správným cvičením pro tělo. Koná se často v nesprávném držení těla. Především proto že držení těla při práci je často nesprávné, také se uvolňuje břišní stěna a prohýbá se bederní páteř. Tím se svaly někdy křečovitě napínají, bolí a žena se cítí unavená. Tomuto předejdeme správným cvičením. Usnadní nám těhotenství, připraví k porodu a pomůže k rychlejšímu zotavení.

Přečtěte si také:

  • JaroslavaJaroslava Svátek: 1.červenec Domácí podoby: Jarka, Jára, Jarča, Jaruna, Jaruška, Járinka, Jája, Slávka Původ: slovanský Význam: slavný silou, bujností, slavící jaro Líbí se Vám toto […]
  • MnislavMnislav Svátek: 22.leden Domácí podoby: Mník, Mnata, Sláva, Slávek Původ: český Význam: buď pamětliv slávy, mně slavný Líbí se Vám toto jméno?
  • S novorozeňátkem na chalupu a mezi lidi?S novorozeňátkem na chalupu a mezi lidi? Je lepší se s novorozeným miminkem zdržovat doma, nebo s ním můžeme vyrazit třeba na chalupu? Jak brzy a jaké podmínky bychom měli dodržovat, aby to miminku neublížilo? Novorozené dítě […]
  • Abeceda diabetuAbeceda diabetu Aktualizovaná praktická příručka soustředící se na léčení diabetu I. typu, které plně spočívá v podávání inzulinu. Seznamuje čtenáře se souvislostí dávek jídla a inzulinu při různých […]
  • Stres, strach a zklamání k Vánocům také patří – 1.částStres, strach a zklamání k Vánocům také patří – 1.část Nemysleme si, že jenom my dospělí se před svátky a během nich stresujeme. V psychické nepohodě se ocitají i děti. Jejich obavy a úzkosti se mohou projevit i formou nemoci. Ne všechno […]
  • Autosedačka s certifikací dle nového předpisu i-Size je tady!Autosedačka s certifikací dle nového předpisu i-Size je tady! BeSafe iZi Kid i-Size s uchycením proti směru jízdy do výšky dítěte 105 cm a signalizací správné instalace Aktuální norma, dle které výrobci dětských autosedaček své produkty […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.