diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Cvičení

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zdravá těhotná žena se má udržovat v dobrém tělesném i duševním stavu pravidelnou prácí a cvičením. Dobré cvičení je chůze na čerstvém vzduchu procházky, turistika. Dvě hodiny chůze denně, je rozumný průměr pro těhotnou. V pozdním těhotenství se však délka chůze upraví, podle toho jak se těhotná cítí. Zdravá je také práce na zahradě i lehká domácí práce. Tím se ovšem nemyslí práce s motykou a rýčem nošení těžkých konví košů a pytlů. Žena v domácnosti si musí najít správný čas na cvičení, neboť práce v domácnosti není vždy správným cvičením pro tělo. Koná se často v nesprávném držení těla. Především proto že držení těla při práci je často nesprávné, také se uvolňuje břišní stěna a prohýbá se bederní páteř. Tím se svaly někdy křečovitě napínají, bolí a žena se cítí unavená. Tomuto předejdeme správným cvičením. Usnadní nám těhotenství, připraví k porodu a pomůže k rychlejšímu zotavení.

Přečtěte si také:

  • Veselá říkadla pro naše dětičkyVeselá říkadla pro naše dětičky Krásných říkadel není nikdy dost. Inspirujte se těmito veselými říkadly, které byly vydány původně v roce 1967. Už tolika generacím dělaly radost. Alexandr Alexandr šel na […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 10. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 10. týden Počátek třetího měsíce těhotenství s sebou přináší i celou řadu důkežitých vyšetření, která určí, zdali vývoj vašeho dítěte probíhá v pořádku. V těhotenské poradně vám lékař vystaví […]
  • Tašky, kabelky, batohy pro maminky a tatínky i další praktické doplňky pro vaše dětiTašky, kabelky, batohy pro maminky a tatínky i další praktické doplňky pro vaše děti Eco-friendly designové doplňky německé značky LÄSSIG nově nabízí Babypoint Český výrobce, dovozce a prodejce dětského zboží firma Babypoint s.r.o. rozšiřuje sortiment kočárků, […]
  • Prošívaná dekaProšívaná deka Suroviny: 2 vejce, 2 hrnky polohrubé mouky, 1 vanilkový cukr, 100 ml oleje, 1 prášek do pečiva, 1 lžíce kakaa, 200 ml mléka, špetka skořice, 1 hrnek moučkového cukru Náplň: 500 g […]
  • MoricMoric Svátek: 22.září Domácí podoby: Mora, Moricek, Morek Původ: latinský Význam: pocházející z Mauretánie Líbí se Vám toto jméno?
  • Časopis Děti a My – 3/2012Časopis Děti a My – 3/2012 Jaro klepe na dveře, je čas na druhá letošní předsevzetí. S jarem a nástupem prvních čerstvých ředkviček se opět přesvědčujeme, že od tohoto roku už se budeme stravovat jen zdravě. Jak […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.