Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 20. týden

Do tohoto okamžiku bylo vaše dítě při ultrazvukových kontrolách měřeno od hlavy k zadečku. V tomto týdnu však nastává změna. Od této chvíle bude měřena celková délka dítěte, které nyní měří více než 20 centimetrů. Jeho tělo již pokrývá tzv. vernix caseosa, což je sýrovitý mázek, chránící pleť dítěte před několikatýdenním působením plodové vody. Jeho druhá funkce spočívá v usnadnění porodu.

Váš jídelníček by měl v této fázi těhotenství obsahovat především dostatečné množství železa. To samozřejmě můžete přijmout z vitamínových preparátů, pokud však nejste jejich příznivkyní, můžete je rovněž získat z libového červeného masa, drůbeže, ryb, čočky, špenátu či brokolice. Železo je pro vaše dítě důležité mj. i z toho důvodu, že podněcuje tvorbu červených krvinek.

Nemůžete dýchat? Naneštěstí i toto je projev druhé poloviny těhotenství. Důvodem je rozšířená děloha, která tlačí na plíce. Jste-li nucena denně vycházet schodiště, nestyďte se za odpočinek v mezipatrech. Pro vaše tělo a jeho přípravu na porod je určitě lepší schody vycházet, než využívat výtah. Porod pak pro vás bude mnohem přijatelnější, neboť budete připravena na fyzickou zátěž.

Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 21. týden