diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Těhotenství a šestinedělí v kondici

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Je všeobecně známo, že přiměřená pohybová aktivita je lidskému zdraví prospěšná. Platí to i v těhotenství, jen je třeba respektovat určitá omezení. Vhodná cvičení umožní ženě zaujmout k těhotenství aktivní přístup. Získá lepší kontrolu nad svým tělem, naučí se eliminovat možné obtíže a po porodu zvýší šanci na rychlé navrácení původní kondice.

Autorka knihy, zkušená fyzioterapeutka, vybrala celou řadu speciálních cviků, které budou ženu provázet od počátku těhotenství, přes porod až k šestinedělí. S touto příručkou se budoucí maminka naučí správnému držení těla, dýchání, posilování břišních svalů, cvičení a uvolňování na gymnastickém míči, dozví se, jak předcházet různým možným obtížím, jež s těhotenstvím souvisejí, a získá cenné rady, jak postupovat, aby byla po porodu opět co nejdříve v kondici. Správnému provedení jednotlivých cviků napomáhá bohatá obrazová dokumentace – kniha obsahuje na sto fotografií a kreseb. (Galén).

Přečtěte si také:

  • Biolampa a její pořízeníBiolampa a její pořízení Chtěli by jste biolampu domů? Není nic jednoduššího než si biolampu pořídit. Kde se dá biolampa koupit? Pro pořízení biolampy existuje více možností kde biolampu koupit, Ať už to jsou […]
  • BioAbecedář Hanky ZemanovéBioAbecedář Hanky Zemanové Dlouho očekávaná nová kniha Hanky Zemanové, propagátorky biopotravin a biovaření, je jakousi „biobiblí“ – souhrnným a přehledným průvodcem pro příznivce trendu bio a biovaření i pro ty, […]
  • Po mlsný jazýček těhulky – žemlovkaPo mlsný jazýček těhulky – žemlovka Suroviny: 5 větších jablek, 70 g vlašských ořechů, hrst hrozinek, 3 lžíce moučkového cukru,, 1 lžička skořice, 400 ml plnotučného mléka, 2 vejce, 8-10 rohlíků, máslo na vymazání pekáčku, […]
  • IljaIlja Svátek: 20.červenec Domácí podoby: Iljuška, Ilouš, Ilek Původ: hebrejský Význam: můj pán je Bůh (ruské jméno) Líbí se Vám toto jméno?
  • Péče o prsa po porodu a v průběhu kojeníPéče o prsa po porodu a v průběhu kojení Abyste jako matky mohly dát svým dětem to nejlepší, tedy mateřské mléko, musíte pro to něco udělat. Většina z vás je připravena přinášet různé oběti, jen aby svoji kojící kariéru úspěšně […]
  • Co do porodnice – 3. částCo do porodnice – 3. část Na cestu domů  Letní miminko  košilku nebo body dupačky kabátek letní čepičku zavinovačku do autosedačky, pokud je chladněji ještě deku autosedačku 1-2 jednorázové […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.