diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Vícečetné těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Žena, která čeká víc než jedno dítě, nemusí jíst za více dětí. Stejně jako v případě těhotenství s jedním dítětem by matka měla jíst pestrou stravu, ale nikoli v nadměrném množství. Denně se doporučuje příjem energie navíc v množství 150 kalorií pro každé další dítě.

To je dobré vědět! Obzvláštní pozornost je však třeba věnovat příjmu bílkovin, kyseliny listové, jódu, železa a omega-3-mastných kyselin. V případě křečí v lýtkách je zřejmě nutné přijímat navíc ještě hořčík. Kromě toho je důležité dostatečně pít. Stejně jako u jednoho dítěte se přírůstek hmotnosti řídí podle výchozí hmotnosti matky. To znamená, že ženy s podváhou by měly přibrat víc než ženy s nadváhou. Až do porodu je normální přírůstek hmotnosti 15 až 20 kilogramů. Ženy s vícečetným těhotenstvím trpí na začátku těhotenství nevolnostmi ještě častěji než ženy, jež čekají jedno dítě. Příčinou toho je skutečnost, že koncentrace hormonu beta-HCG, který je důležitý pro těhotenství a jemuž se nevolnost připisuje, je vyšší než u jednoho dítěte. Jestliže nevolnost přetrvává společně s dlouhotrvajícím zvracením, ztrátou hmotnosti a dehydratací diskutuje se o psychických a fyzických příčinách. Příjem do nemocnice je však nutný pouze v ojedinělých případech. Hranice mezi normální a patologickou nevolností je spíše plynulá. Ženy, které čekají více dětí, navíc častěji trpí pálením žáhy, protože děti tlačí na žaludek. V případě vícečetného těhotenství se také častěji vyskytují střevní problémy, jako například zácpa.

Naše doporučení
Vyvážená strava s dostatkem zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, luštěnin, s přiměřeným množstvím mléčných výrobků, vajec, ryb a masa  dodává všechno, co děti i matka potřebují.  Obzvláštní pozornost je třeba věnovat dostatečnému zásobování kyselinou listovou. Stejně jako v případě, kdy žena čeká pouze jedno dítě, by měl denní přísun obnášet celkem 600 mikrogramů. Tento vitamin obsahuje především zelená zelenina jako zelí, růžičková kapusta, špenát, brokolice, kromě toho také celozrnné pečivo, pšeničné klíčky, luštěniny, mléko a mléčné výrobky, vaječný žloutek, citrusové plody a z nich vyrobené džusy.

Pokud čekáte dvojčata, rovněž se doporučují dvě jídla z ryb během týdne, aby byl zajištěn příjem jódu. Kromě toho lze doporučit přípravky obsahující jód (200 mikrogramů jódu denně) a používání jodidované kuchyňské soli. Zda jsou nutné ještě přípravky obsahující železo, musí rozhodnout lékař. Vyvážená strava v zásadě dostatek železa zajišťuje, především tehdy, pokud žena jí přiměřené množství masa nebo v případě vegetariánské výživy dbá na konzumaci potravin bohatých na železo v kombinaci s džusy a saláty. Mějte také na paměti, že pokles koncentrace železa na konci těhotenství je normální, a dokonce poskytuje určitou ochranu před infekcemi. Než tedy začnete užívat přípravky obsahující železo, které jsou někdy špatně snášeny a způsobují zácpu, přeptejte se případně pro jistotu i jiného lékaře na jeho názor.

Pijte dostatečné množství tekutin, především pokud trpíte zvracením. Ztráta tekutin může souviset se ztrátou minerálů, kterou lze vyrovnat konzumací minerálky bohaté na minerály, ovocných a zeleninových džusů. V případě, že nevolnost a zvracení přetrvává déle než tři měsíce, bezpodmínečně to zkonzultujte s lékařem nebo porodní asistentkou. Pokud trpíte pálením žáhy, je ideální několik denních jídel ve větším množství malých porcí. Ty jsou v případě vícečetného těhotenství lépe snášeny, protože dvě děti tlačí na žaludek silněji než jedno.

Zdroj:

Kniha – Anette Sabersky, Zdravá výživa pro těhotné a kojící matky (Grada, 2009).

Přečtěte si také:

  • Vše pro spokojené dítě i maminku na veletrhu PRODÍTĚVše pro spokojené dítě i maminku na veletrhu PRODÍTĚ Brněnské výstaviště bude na začátku března patřit dětem a jejich rodičům. Od 5. do 8. 3. se tam koná další ročník Mezinárodního veletrhu potřeb pro děti a maminky PRODÍTĚ. Součástí nabídky […]
  • LEGO Friends  – Zábavný svět stavění pro dívkyLEGO Friends – Zábavný svět stavění pro dívky LEGO představuje novinku vytvořenou speciálně pro dívky. S LEGO Friends vstoupí do světa plného zábavy, přátelství a stavění. Myšlenka přátelství mezi pěti kamarádkami provází novou řadu a […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 16. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 16. týden Vaše miminko je v této chvíli dlouhé asi 10 cm a váží kolem 100 gramů (pro představu – jeho velikost odpovídá zhruba velikosti avokáda). V následujících třech týdnech bude jeho nárůst […]
  • Vyrostl nám strom – pohybová říkanka pro miminkaVyrostl nám strom – pohybová říkanka pro miminka Máte doma miminko a nevíte, jak  si s ním hrát? Co třeba vyzkoušet různé pohybové říkanky. Nejmenší děti nosíme v klubíčku, natřásáme, nebo otáčíme v prostoru. Větší děti už samy chodí […]
  • Oocyt (vajíčko)Oocyt (vajíčko) Ovarium – párová endokrinní žláza, funkce ovaria je dvojí : vývoj a výdej vajíčka /gametogeneze/ produkce steroidních hormonů gametogeneze – základ ovariálního cyklu tvoří […]
  • HynekHynek Svátek: 1.únor Domácí podoby: Hyneček, Hynouš, Hynda Původ: německý Význam: vzniklo počeštěním německého jména Heinrich (jinou českou variantou je jméno Jindřich). Nesprávně je […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.