diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Výživa v těhotenství – Pitný režim

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Voda jako základ tělesných tekutin transportuje živiny po celém těle, působí jako rozpouštědlo pro kyslík, je nosičem enzymů trávícího systému, odvádějí odpadní produkty z těla a pomáhá při termoregulaci.

V období těhotenství by měla žena vypít denně 2 – 3 litry tekutin. Doporučený příjem je individuální, denní spotřeba by však neměla klesnout pod 1,5 l.

Těhotným a kojícím ženám se doporučuje pít nápoje s nízkou kalorickou hodnotou – pramenitou vodu, slabě mineralizované minerálky, čerstvé ovocné (ředěné) nebo zeleninové šťávy. Je třeba, aby žena pila vodu častěji než všechny ostatní nápoje, přesto nezapomínala pít mléko, které je považováno za živinu, a je tedy součástí denní dávky potravin, stejně jako šťáva z čerstvého ovoce kvůli přísunu vitamínů. Je vhodné, aby omezila pití kávy a čaje a naprosto vynechala alkoholické nápoje.

Přečtěte si také:

  • UnaUna Svátek: 30.září Domácí podoby: Unička, Unuška, Unka Původ: latinský Význam: jedna osamocená; jehňátko, ovečka (z irštiny) Líbí se Vám toto jméno?
  • Zařizujeme dětský pokojíčekZařizujeme dětský pokojíček V televizním pořadu Sama doma tuto středu hovořil bytový architekt Jiří Čtvrtek o tom, jak si zařídit dětský pokojíček. Jak dobře navrhnout dětský pokoj? Dětský pokojíček má hodně […]
  • Jiřina, JorgaJiřina, Jorga Svátek: 15.únor Domácí podoby: Jiřinka, Jiřka, Jířa, Jirča, Jiruška Původ: řecký Význam: řecké slovo geórgos, které je označením pro „rolníka“ a „zemědělce“. V Německu se jméno […]
  • INFACOL – proti bolestem bříškaINFACOL – proti bolestem bříška V prvních 2-3 měsících života jsou jedním z nejčastějších problémů u kojenců křečovité bolesti bříška způsobené nadměrnou plynatostí, která může mít hned několik příčin. Nejčastěji je […]
  • Bolestivá poševní hráz po poroduBolestivá poševní hráz po porodu V souvislosti s porodem vzniká řada poranění v poševní oblasti a okolních tkáních, které jsou pohmožděné, bolí. Při porodu vám možná porodní asistentka provedla nástřih hráze, pro snažší […]
  • Nástřih hráze, episiotomieNástřih hráze, episiotomie Episiotomie je chirurgické nastřižení hráze perinea při porodu. Provádí se vpřesně vymezených místech jako prevence jejího roztržení při průchodu plodu. Je i prevencí pozdějších poruch […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.