diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Výživa v těhotenství – Pitný režim

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Voda jako základ tělesných tekutin transportuje živiny po celém těle, působí jako rozpouštědlo pro kyslík, je nosičem enzymů trávícího systému, odvádějí odpadní produkty z těla a pomáhá při termoregulaci.

V období těhotenství by měla žena vypít denně 2 – 3 litry tekutin. Doporučený příjem je individuální, denní spotřeba by však neměla klesnout pod 1,5 l.

Těhotným a kojícím ženám se doporučuje pít nápoje s nízkou kalorickou hodnotou – pramenitou vodu, slabě mineralizované minerálky, čerstvé ovocné (ředěné) nebo zeleninové šťávy. Je třeba, aby žena pila vodu častěji než všechny ostatní nápoje, přesto nezapomínala pít mléko, které je považováno za živinu, a je tedy součástí denní dávky potravin, stejně jako šťáva z čerstvého ovoce kvůli přísunu vitamínů. Je vhodné, aby omezila pití kávy a čaje a naprosto vynechala alkoholické nápoje.

Přečtěte si také:

  • Známky začínajícího poroduZnámky začínajícího porodu Když se čas těhotenství blíží ke konci, je třeba, abyste dávala pozor na blízké známky porodu. Jsou to pocity děložních stahů, odcházení krvavých hlenů a někdy i odtok vody. Jakmile se […]
  • Hormonální bouřeHormonální bouře Pokud cítíte podivné napětí v prsech, vynechá vám menstruace, může jít o první symptomy těhotenství. Příčinou obou jevů je působení hormonů. Když dojde k oplodnění vajíčka, začíná […]
  • Mezinárodní den předčasně narozených dětíMezinárodní den předčasně narozených dětí Jak jistě mnozí víte, 14. listopadu 2011 se konala v Primátorské rezidenci v Praze oslava Mezinárodního dne předčasně narozených dětí, která byla završena udílením cen Purpurové srdce. […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 35. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 35. týden Třebaže genetika sehrává v průběhu celého těhotenství výraznou úlohu, v tomto období o to zvlášť. Projevuje se mj. na velikosti a váze plodu (délka se nyní pohybuje mezi 43 – 45 cm, váha […]
  • EUROMEDIA GROUP – knihy pro celou rodinuEUROMEDIA GROUP – knihy pro celou rodinu S knihami od této společnosti se na webu budeme setkávat častěji. Velice ráda bych Vám ji představila. Euromedia Group (dále EMG), k.s., dceřiná společnost Bertelsmann AG, patří mezi […]
  • Obavy před porodemObavy před porodem Každá žena má před vlastním porodem nějaké obavy a starosti. Je nutné brát ženu za individualitu, osobnost. Nelze tedy říci, že všechny mají stejné potíže. Zde je jakýsi výčet obav, které […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.