Vytvořte si vlastní 
11.07.2011 
Ležíme na zádech, napneme paže do vzpažení, napneme celé tělo až do konečků prstů a z toho dokonale uvolníme všechny svaly a klouby do úplného ochabnutí. Také můžeme cvičit uvolnění vleže na boku. Dobře musíme nacvičit uvolnění pánevního dna. Lehneme si na záda nohy zkřížené v kotnících, stahujeme sedací svaly, stahujeme konečník, napínáme svaly břišní i stehenní. Poté postupně uvolňujeme – sedací svaly, svaly pánevního dna, svaly stehenní a naposledy svaly břišní.
Přečtěte si také:
Gréta Svátek: 13.červenec
Domácí podoby: Grétička, Grétuška, Grétka
Původ: latinský
Význam: perla
Líbí se Vám toto jméno?
EUROMEDIA GROUP – knihy pro celou rodinu S knihami od této společnosti se na webu budeme setkávat častěji. Velice ráda bych Vám ji představila. Euromedia Group (dále EMG), k.s., dceřiná společnost Bertelsmann AG, patří mezi […]
Žádné návštěvy u dítěte Čím méně lidí se v prvních šesti týdnech i dítěte vystřídá, tím lépe pro ně. Nákaza v první části je nejnebezpečnější. Později už dítě odolává.
Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 6. týden V tomto týdnu dosahuje vaše dítě velikosti čočky. Pokud byste mohly nahlédnout do své dělohy, zjistily byste, že jeho hlava je ve vztahu k tělu nepoměrně veliká. Dochází k formování rysů […]
Bezová – básnička Sbírek básniček a obrázků, ze které pochází tato báseň vznikla shodou dobrých náhod především pro všechny nemocné cystickou fibrózou a jejich rodiny.
Bezová
Navečer si vlezu
do […]
27. týden těhotenství Vaše děťátko musí ještě vytvořit dostatek tukových zásob, aby udrželo tělesnou teplotu. Zvyšuje se počet plicních sklípků (vzdušných vaků). Jejich růst se bude zvyšovat až přibližně do 8 […]
Rubrika: 
