diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Ovesné sušenky s ovocem

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Nastávající maminky. Chcete zdravě mlsat, připravte si tyto ovesné sušenky.

 24 sušenek o průměru 5 cm

Suroviny:

tuk na potření plechu

10 vypeckovaných datlí

6 lžic koncentrátu ovocné šťávy

2 lžíce rostlinného oleje

1 a ½ šálku ovesných vloček

1 šálek rozinek

¼ až ½ šálku sekaných ořechů

¼ až ½ lžičky mleté skořice

1 bílek

Příprava:

Troubu rozehřejeme na 170 C. Plecha na pečení potřeme tukem.

V malém rendlíku smíchejte datle a kocentrát ovocné šťávy. Uveďte do varu a při mírné teplotě nechte si 15 minut zvolna vařit, dokud není ovoce měkké. Vložte směs do mixéru nebo do robotu a důkladně ji rozmixujte. Potom ji nalijte do mísy, přidejte olej, ovesné vločky, rozinky, sekané ořechy a skořici a smíchejte.

V jiné míse ušlehejte vaječný bílek. Lehce ho vmíchejte do předchozí směsi. Lžící dávejte hmotu na plech tak, aby mezi jednotlivými sušenkamai byla mezera asi 5 cm.

Pečte 10 až 12 minut dozlatova.

 Varianta s čokoládou:

Vynechejte skořici a rozinky a přidejte ½ šálku nahrubo nasekané kvalitní hořké čokolády s vyšším obsahem kakaa.

Přečtěte si také:

  • Výživa v těhotenství – ZinekVýživa v těhotenství – Zinek Zinek: nedostatek zinku přichází v úvahu zejména u striktních vegetariánů, což je nebezpečné hlavně u dětí, které jsou nuceny se takto stravovat. Může dojít ke zpomalení růstu a vývoje a k […]
  • Slevový portál ODMAMINKYSlevový portál ODMAMINKY Jestli máte malé dítě, tak určitě víte, že toho musíte hodně nakoupit, protože vaše dítko neustále vyroste z každého oblečení, chce si hrát, papat,atd. Pokud jste na mateřské nebo jste […]
  • Únik moči po poroduÚnik moči po porodu V těhotenství je díky významným fyzickým a hormonálním výkyvům močový měchýř jedním z nejvíce namáhaných orgánů. Čerstvě po porodu bývá mnoho maminek zaskočeno důsledkem povoleného […]
  • Mé zkušenosti se zánětem prsuMé zkušenosti se zánětem prsu Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti a zážitky se zánětem prsu, který jsem v rámci své „kojící kariéry“ prodělala několikrát. Poprvé jsem zánět prodělala u prvního syna ještě v […]
  • SaulSaul Svátek: 25.leden Domácí podoby: Saulek, Saulík Původ: hebrejský (biblické jméno) Význam: dotazovaný, vyžadovaný Líbí se Vám toto jméno?
  • Lázně v těhotenstvíLázně v těhotenství Věděli jste, že lázně v těhotenství jsou velmi oblíbené a vyhledávané. Těhulky nejčastěji využívají tyto procedůry : koupele (rašelinové, solné, bylinné), rašelinové obklady na záda, […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.