diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Sportovní masáž

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Provozovat sport na dobré úrovni je dnes bez masáže nemyslitelné. Sportovní masáž vychází v historii z masáže klasické, má však svá specifika, kterými se od své mateřské klasické masáže liší. Bude asi rozdíl, máme-li připravit fyzickou i psychickou kondici sportovce těsně před sportovním výkonem, nebo naopak navodit zklidnění a rychlou regeneraci po vyčerpávající námaze. Jiné budou požadavky na masáž atleta, jiné vzpěrače nebo kanoisty. Sportovní masáž se po technické stránce neliší od klasické, bývá však razantnější. V pořadí hmatů se provádějí hnětací manévry před roztíracími. Pohotovostní masáž se provádí velmi často na hřišti či závodišti, kde nemáme k dispozici masážní lavici. Podle druhu a účelu masáže se volí buď masáž celková, nebo lokální.

Celkový výsledek

Celkový výsledek by měl kladně ovlivnit výkon daného jedince. Poskytnou úlevu namáhaným a zatuhlým svalům a přivést sportovce do dobré fyzické, ale i psychické pohody. Danou masáž můžem také vhodně použít ve fázi regenerace sil sportovce. Podle druhu trvání a doby aplikace rozeznáváme několik druhů sportovní masáže ( přípravná masáž, masáž pohotovostní, masáž relaxační, sportovní automasáž, sportovně kosmetická masáž či sportovně léčebná masáž ).

Možnost uplatnění masáže u těhotných žen

Jak již název napovídá, jen stěží by se dala daná masáž uplatnit v období těhotenství. Masáž je velmi dynamická s budivým účinkem a proto zcela nevhodná pro budoucí maminky.

Přečtěte si také:

  • Těhotenský kalendář 14. týden Těhotenský kalendář 14. týden Vaše miminko Připomeňte si, jak pokračoval vývoj vašeho maličkého minulý týden. Ústa v pohybu. Pokud by mohlo vaše maličké pochopit vaše vtipy, spatřila byste na jeho tváři tento […]
  • Práva ženy při poroduPráva ženy při porodu O svém porodu může rozhodovat jen žena, nikdo jiný. V praxi ale platí, že pokud odmítá zásahy lékařů, většinou tvrdě narazí. Nikdo si jistě nemyslí, že by chtěl nemocniční personál […]
  • Zdravé hubnutí po poroduZdravé hubnutí po porodu Máte pár kilo navíc, malé miminko a rozhodně nechcete slyšet o držení složitých diet? Víte, že zdravá výživa je pro vaši rodinu důležitá, ale netušíte, odkud začít? V tom případě vám […]
  • BonifácBonifác Svátek: 14.květen Domácí podoby: Bonek, bonda, Bonoušek Původ: latinský Význam: člověk dobrého osudu Líbí se Vám toto jméno?
  • Šátkování v Mateřském centru Radost ve VyškověŠátkování v Mateřském centru Radost ve Vyškově Mateřské centrum Radost pro vás připravilo na den 23. října 2011 od 15.00 hod. KURZ NOŠENÍ DĚTÍ V ŠÁTKU  s ochutnávkou břišních tanců s miminky. Na kurzu se dozvíte o psychologických […]
  • Koupání v přírodě a bazénechKoupání v přírodě a bazénech Pokud jste zvyklá koupat se v řece, nebo plavat v v umělých nádržích, můžete v tomto zvyku pokračovat až do poloviny těhotenství. Později, až do sedmého měsíce, se to povoluje ženám […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.