diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Vytváření vizuální představy

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Účinek při porodu: vytváření vizuální představy – obrazu ve vaší mysli – přispívá k zachování klidu během kontrakcemi i mezi nimi.

Účinek v běžném životě: Používá se k uvolnění,kdydoliv se cítíte ve stresu.

Jak se to dělá
Vytváření vizuální představy můžete provádět po postupném uvolnění nebo samostatně.

  1. Zavřete oči a představte si své oblíbené místo na světě.
  2. Představte si, co byste viděla, kdybyste tam byla; představte si zvuky, které byste slyšela, a “nasávejte” vůně kolem sebe.
  3. Radujte se z krásy a klidu svého oblíbeného místa tak dlouho, dokud se vám to líbí.

Přečtěte si také:

  • Králičí maso s mrkví a bramboremKráličí maso s mrkví a bramborem Stále si lámete hlavu, co dobrého svému miminku uvařit? Přijde Vám jeho strava jednotvárná? Nechte se inspirovat jednoduchým receptem. Suroviny: mrkev, brambory (zhruba ve stejném […]
  • HypertyreózaHypertyreóza Nadměrná činnost štítné žlázy (hypertyreóza) může během těhotenství působit také problémy: U těhotných žen s touto poruchou je zvýšené riziko, že porodí dítě s nízkou porodní váhou. […]
  • ZoeZoe Svátek: 27.října Domácí podoby: Zojka, Zoječka, Zojuška, Zojina Původ: řecký Význam: život Líbí se Vám toto jméno?
  • LianaLiana Svátek: 10.prosinec Domácí podoby: Lianka, Lia, Liuška, Lijka Původ: zdrobnělina Význam: zkráceni jména Juliána (božská); i podle tropické rostliny - liány Líbí se Vám toto […]
  • Cvičení pro maminky s dětmi v DevítceCvičení pro maminky s dětmi v Devítce Studio Devítka, Údolní 5, Brno Cvičení pro maminky s dětmi od 6 měsíců do 3 let jsou zaměřené na rozvoj psychomotorického vývoje pomocí říkadel, písniček a pohybových her. Mimo jiné se […]
  • Rovnoměrnost a rytmus práceRovnoměrnost a rytmus práce Člověk se může unavit nejen rychlou chůzí, ale i pomalým pohybem, například když se přizpůsobuje na procházce pomalému kroku starého člověka. Různí lidé mají svůj osobitý, odlišný rytmus […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.