diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Vytváření vizuální představy

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Účinek při porodu: vytváření vizuální představy – obrazu ve vaší mysli – přispívá k zachování klidu během kontrakcemi i mezi nimi.

Účinek v běžném životě: Používá se k uvolnění,kdydoliv se cítíte ve stresu.

Jak se to dělá
Vytváření vizuální představy můžete provádět po postupném uvolnění nebo samostatně.

  1. Zavřete oči a představte si své oblíbené místo na světě.
  2. Představte si, co byste viděla, kdybyste tam byla; představte si zvuky, které byste slyšela, a “nasávejte” vůně kolem sebe.
  3. Radujte se z krásy a klidu svého oblíbeného místa tak dlouho, dokud se vám to líbí.

Přečtěte si také:

  • Říkanky pro nejmenší děti – MyškaŘíkanky pro nejmenší děti – Myška Pro nejmenší děti jsou příjemné jakékoliv dotyky a taktilní vjemy. Proto jsopu dětmi velmi oblíbené říkanky se škádlením a hlazením. Co třeba vyzkoušet o myšce? Po políčku běhá […]
  • Saskia, SaskieSaskia, Saskie Svátek: 7.listopad Domácí podoby: Saska, Sasi, Sáša, Sasinka Původ: holandský Význam: nejasný (podle ženy malíře Rembranta) Líbí se Vám toto jméno?
  • Jak se človíček vyvíjíJak se človíček vyvíjí Vývoj člověka může být dokonán jen tehdy, jestliže se dotyčný pohybuje v adekvátním prostředí. Jeho součástí musí být i ostatní lidé, nakonec kdo by dítě naučil například mluvit. Bez […]
  • Denní rozvrhDenní rozvrh Z počátku bude nejlépe, když dítě bude kojeno sedmkrát denně po tříhodinové přestávce. 6 Hodin- Kojení. Vždy před každým kojení dítě přebalte, po kojení jej uložte ke spánku 8:45 […]
  • 150 nejzdravějších potravin na světě150 nejzdravějších potravin na světě V tomto unikátním průvodci po zdravé výživě vyvrací autor staré zakořeněné mýty o tom, co bychom měli a neměli jíst, abychom se cítili dobře a vyhnuli se nejčastějším nemocem, vyplývajícím […]
  • Maliny v těhotenství a při kojeníMaliny v těhotenství a při kojení Maliny vám určitě připomínají dětství, prázdniny u babičky, která vám dala na pití malinovou štávu. Ta radost v očích, když vaše děti teď konzumují maliny a jsou u toho krásně umazané, ta […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.