diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Výživa v těhotenství – Minerální látky

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Minerální látky potřebuje náš organismus jako určitou stavební hmotu, materiál, z něhož jsou tvořeny tkáně (kosti, zuby). Důležité jsou ale i ve funkčních systémech (například při nervosvalovém přenosu).

V relativně největších dávkách (nad 100 mg) je zapotřebí vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, chlor a síra. Výživovým problémem je nedostatek vápníku a hořčíku na jedné straně, a naopak nadbytek sodíku a fosforu na druhé straně.

V dávkách nižších (do 100 mg) je nutné přijímat železo, zinek, měď, mangan, jód, molybden, selen, fluor, chróm a kobalt. Problematické může být u některých osob železo a zinek a téměř u všech lidí v České republice přetrvává (přes mnohá zlepšení) nedostatek v příjmu jódu.

Nejmenší (mikrogramová) množství náš organismus vyžaduje v dodávání křemíku, vanadu, niklu, cínu, bóru, kadmia, arzenu a hliníku. Nedostatek těchto mikroprvků většinou nehrozí, denní potřeba je zatím stanovena spíše odhadem. Některé z nich jsou potenciálně toxické, proto jsou pro potraviny stanoveny jejich limitní (nejvyšší přípustné) hodnoty.

Přečtěte si také:

  • Dítě bude postiženéDítě bude postižené Děti s postižením jsou "jiné". Když přijdou na svět, zásadním způsobem změní očekávání a plány svých blízkých. Jako existuje bílá a černá barva a mezi nimi mnoho variant šedé, tak lze […]
  • Pohlavní stykPohlavní styk Jeho podmínkou, je lékařské vyšetření po uplynulých 6 týdnech. Podle výsledků může dát lékař svolení k opětovnému pohlavnímu styku.
  • Přebalování krok za krokemPřebalování krok za krokem Umíte správně miminko přebalit? Proberme si přebalování krok za krokem. Hodně maminek dává přednost jednorázovým plenkám, proto si vysvětlíme postup s těmito plenami.V první řadě je […]
  • Nové číslo časopisu Děti a my 6/2012Nové číslo časopisu Děti a my 6/2012 Kde jsou hranice intimity? Co to vlastně ta intimita je? Vzájemná blízkost, ale i soukromí, které uplatňujeme vůči okolí. A jak ji vnímáme ve vztahu k dětem? Mají právo na vlastní […]
  • Výbavička pro miminkoVýbavička pro miminko Před  příchodem miminka na svět, musíme samozřejmě připravit doma  také "výbavičku pro děťátko", která musí obsahovat Oblečení ve velikost 58 nebo 64 a to následující:osmero dupaček […]
  • Rodičovský příspěvek versus rodičovská dovolená v roce 2012Rodičovský příspěvek versus rodičovská dovolená v roce 2012 Co je to vlastně rodičovská dovolená? Jak dlouho ji můžu čerpat, na co mám v jejím průběhu právo a jaké dávky budu pobírat? Odpovědi na tyto otázky řeší rodiče pravidelně a časté změny v […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.