diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Výživa v těhotenství – Sacharidy

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Některé sacharidy mají sladkou chuť, ty mohou být nazývány cukry. Jedná se o glukózu (hroznový cukr), fruktózu (ovocný cukr) a okrajovější galaktózu. Jen tyto jednoduché cukry mohou být organismem vstřebávány.

Sladkou chuť mají takzvané disacharidy, z nichž nejvýznamnější je sacharóza, čili řepný cukr, méně významné jsou mléčný cukr (laktóza) a sladový cukr (maltóza). Složité (komplexní) sacharidy, někdy nazývané polysacharidy, mají ve výživě nezastupitelné místo. Jejich zdrojem jsou obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce a brambory. Všechny komplexní sacharidy se štěpí rychleji či pomaleji na glukózové jednotky, čímž se udržuje v krvi stálá hladina cukru (glykémie).

Od ukončeného 37. týdne se doporučuje zahrnout do jídelníčku více potravin bohatých na sacharidy – jíst zeleninové a ovocné saláty a celozrnné pečivo. Tělo si z nich udělá zásobu glykogenu, který ženě při porodu dodá energii.

Přečtěte si také:

  • Downův syndromDownův syndrom Čím je způsoben downův syndrom? Dosud nevíme, proč dojde k tomu, že se 21. chromozóm ztrojnásobí, víme však, jak k tomu dojde. Řekli jsme si, že chromozómy se nacházejí v buněčném jádře […]
  • AlinaAlina Svátek: 28.červenec Domácí podoby: Alinka, Ali, Aluška, Ála, Alča, Lina Původ: ? Význam: buď zkrácenina Adeline, nebo podle jmen Adéla, Albina, Akulina, Ali Líbí se Vám toto […]
  • Centrum prenatální péče OSCAR, ZlínCentrum prenatální péče OSCAR, Zlín Začala jsem 13.týden těhotenství. Pro zjištění případných vrozených vývojových vad plodu jsem se objednala na ultrazvuk a krevní odběr do centra OSCAR ve Zlíně (čím dřív se objednáte tím […]
  • Maminky vyhrály boj s nemocí a k překvapení lékařů otěhotnělyMaminky vyhrály boj s nemocí a k překvapení lékařů otěhotněly Dvě maminky hovořily v nedělním pořadu televize Nova ve Střepinách, jak vyhrály boj se smrtí a přivedly na svět nový život. Jejich diagnóza maligní lymfom-onkologické onemocnění, jim […]
  • Těhotenský deníčekTěhotenský deníček Praktická a hezká knížka vás provede celým těhotenstvím. Pro každý týden v ní najdete dvojstranu s kalendářem a spoustou místa pro vaše osobní poznámky. K tomu vždy patří nejdůležitější […]
  • Porodní doby a postupPorodní doby a postup Když se oznámí první známky porodu, nastává první doba porodní – otevírání měkkých cest porodních. Největší úloha tu připadá děložním svalovým stahům. Děloha ústí do pochvy úzkým krčkem, […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.