Žijte po dobu své mateřské dovolené pravidelně a klidně. Vyhýbejte se rozčilování a zármutku. Lítost, starost, nervozita dovedou značně snížit vyměšování mléka. Choďte brzo spát, spěte nejméně osm hodin. Vycházka na čerstvém vzduchu je prospěšná nejen vašemu dítěti, ale i vám. Dokud s dítětem nelze chodit ven (v létě asi za týden, v zimě déle podle počasí), dbejte na to, abyste šla ven alespoň sama. Půlhodinka rozloučení prospěje oběma. Žena přehnaně svědomitá se domnívá, že musí strávit každou minutu doma u svého dítěte. Nedopřeje si sebemenšího oddechu. Nečiní tím dobře ani sobě, ani svému dítěti. Chvilková změna a občasný oddech vás zachovají svěží, zdravou a spokojenou. Ženy také přehánějí opačně. Nemohou se dočkat toho, co jim bylo v těhotenství odepřeno, tance, sportu, návštěv. Dosáhnou tím však buď úbytku mléka, nebo odporu dítěte, které nesnáší tabákový kouř, jimž je matčin oděv načichnut.