Zdraví


Železo pro malé i velké

femibion zelezo ferrochel package blister_zdroj_foto_merckŽelezo je druhý nejrozšířenější kov na Zemi a zároveň patří mezi základní prvky organismu. Je nezbytné především pro svoji jedinečnou schopnost transportovat kyslík z plic do tkání a naopak z těla odvádět oxid uhličitý. Jeho přítomnost v organismu je pro nás otázkou základního bytí. Železo můžeme si můžeme názorně představit jako „převozníka“ kyslíku do tkání. Ty díky této vzpruze fungují efektivněji. Člověk zažívá pocity přívalu energie ze správného fungování organismu.
Celý článek »

Polovina žen má problém s kyselinou listovou. Nejste to i vy?

Kyselinu listovou, ve vodě rozpustný vitamin skupiny B, potřebujeme. Je nezbytná pro dělení buněk a tvorbu červených krvinek. V těhotenství působí zvýšený příjem kyseliny listové jako účinná prevence vývojových vad u miminka. Z genetických příčin se však až polovina žen potýká s neschopností dostatečné přeměny kyseliny listové.
Celý článek »

Nácvik tlačení a dýchání v těhotenství

tehotenstviJste už nějaký ten týden těhotná, bříško se Vám krásně zvětšuje, ale s tím přichází i zhoršené dýchání. Je vhodné, abyste se naučila správně dýchat  a usnadnila tak průběh porodu.

Zadržování vzduchu v plících

Až se přiblíží doba, kdy vás ode dne očekávaného dnu porodu budou dělit jen čtyři týdny, nacvičte si zadržování dechu v plících a tlačení. Usnadníte si tím průběh porodu. Důkladně se rozdýchejte, proveďte hluboký nádech a výdech, opakujte to dvakrát za sebou. Při třetím hlubokém nádechu zadržte vzduch v plících. Nejdříve na dobu 20 sekund, další den na 25 sekund, další den až na 30 sekund. Zadržování dechu nacvičujte vleže. Celý článek »

Spánek u těhotných žen

tehotenstviV období těhotenství by bylo dobré spát 8 hodin denně a jednu hodinu odpoledne odpočívat. V posledních týdnech před porodem je správné začít vybírat mateřskou dovolenou, a právě tehdy je příležitost i k odpolednímu odpočinku. V předporodním období neprodlužujte dobu stání na více než je nutno. Raději seďte, pokud je to možné.

Umíte správně spát?

Spánek je důležitý a nezbytný pro obnovování tělesných i duševních sil. V těhotenství tělo přibývá na váze, proto musí svaly dolních končetin zdolávat větší zátěž. Také játra a ledviny jsou vystaveny většímu zatížení, protože odstraňují z krve i odpadové látky za vyvíjející se plod. Tím větší význam má obnovování sil spánkem. Spaní na zádech nebo na břiše je nevhodné a nepohodlné. Spěte tedy na boku. Mezi nohy, především mezi kolena si vložte jeden polštář menších rozměrů. V žádném případě neberte léky na spaní, mohly by poškodit plod. Spánek lze navodit jinak, třeba večerní procházkou, koupelí nohou ve vlažné vodě, pravidelná doba usínání. Rozumné je večer také už moc nepít. Dalším prostředkem pro usnadnění navození spánku je samouvolňování. Začneme s uvolňováním dolních končetin. Lehněte si na záda, Celý článek »

Co může poškodit zdravý vývoj plodu

2660556Kouření cigaret

Cigaretový kouř obsahuje množství chemických látek, které poškozují lidské zdraví. Škodlivé látky procházejí do krve těhotné ženy i plodu. Rodí se pak novorozenci s nízkou porodní váhou, zvyšuje se výskyt vrozených vývojových vad. K nejsmutnějším následkům patří syndrom náhlého úmrtí kojenců. Ve většině popisovaných případů se jako příčina úmrtí dětí ukázalo kouření matek dětí, a to již v období těhotenství. Některé kuřačky přestávají v těhotenství kouřit, aniž jsou o neblahém účinku cigaretového kouře poučeny, ztrácejí prostě na kouření chuť. Těmto ženám radíme, aby se ani po porodu ke kouření nevracely.

Drogy

Rostoucí počet lidí závislých na drogách je smutným faktem současnosti. Naneštěstí jsou mezi závislými lidmi na drogách i mladé ženy ve věku, kdy chtějí mít děti. Mezi nejčastěji užívané drogy patří pervitin, extáze, kokain, léky proti nespavosti. Lidé, kteří podlehli drogám, poškozují své zdraví. Když bere drogy těhotná žena, poškozuje tím nejen zdraví své ale i dítěte. Vlivem požívání drog hrozí plodu poškození ledvin, vznik srdeční vady, poruchy vývoje mozku, snížená inteligence. Některé plody odumírají již v průběhu těhotenství. Celý článek »

Až 70 % nastávajících maminek chce uchovat léčivé kmenové buňky obsažené v pupečníkové krvi

Pupečníková krev je vzácným zdrojem kmenových buněk, které jsou využívány pro léčbu stále většího množství nemocí. I proto dvě ze tří nastávajících maminek uvažují, že tento vzácný léčivý prostředek uchovají. Vyplývá to z průzkumu rodinné banky pupečníkové krve Cord Blood Center, který v polovině tohoto roku uskutečnila agentura g82, s.r.o. Praha.

Kmenové buňky obsažené v pupečníkové krvi dnes léčí hlavně onkologické a hematologické nemoci. Jejich využití se ale testuje i pro další nemoci, jako je autismus nebo regenerace po mozkové příhodě u dětí. Regenerativní medicína – zachování kvality života po co nejdelší čas – je dalším oborem, kde se mohou kmenové buňky z  pupečníkové krve, ale i z tkáně pupečníku uplatnit.

Přesto se s pupečníkovou krví zachází v Evropě jako s odpadem – při devíti z deseti porodů se bez využití vyhazuje. Budoucí maminky si jsou ale vědomy léčebného potenciálu pupečníkové krve a o jejím uchování uvažují. Vyplývá to z průzkumu 691 žen, které o otěhotnění uvažují či již těhotné jsou. Výzkum proběhl na přelomu května a června 2012. Výsledky byly pozitivní: 92 % těhotných a 85 % o těhotenství uvažujících žen zná pojem pupečníková krev a ví o možnosti jejího odběru a uchování. Asociuje jim především pojmy: léčba (zejména rakoviny), záchrana života, kmenové buňky, uložení, často také dárcovství. Těhotné ženy se pak více soustředí na praktické aspekty; ženy, které si krev odebrat nechaly, vidí zejména její léčebný efekt. Ženy se také shodují v názoru, že tato procedura je bezbolestná a bezpečná, a stěžují si na nedostatek informací. Celý článek »

Adventní očekávání aneb z porodnice rovnou pod stromeček

Stát se maminkou v době adventní má mnoho výhod, ale také nevýhod. Adventní čas je plný shonu, úklidu, pečení a shánění dárků. V případě, že máte těsně před termínem porodu a musíte se šetřit, prožíváte předvánoční shon určitě jinak. Možná je Vám líto, že nebudete mít dostatečně vyzdobený byt, napečeno nespočetné množství cukroví, ale věřte, nejdůležitější jste teď Vy a Vaše nenarozené miminko. Proto myslete na sebe, zaúkolujte ostatní, dárky nakupte přes internet a cukroví velice ráda napeče nastávající babička. Celý článek »

Centrum prenatální péče OSCAR, Zlín

Začala jsem 13.týden těhotenství. Pro zjištění případných vrozených vývojových vad plodu jsem se objednala na ultrazvuk a krevní odběr do centra OSCAR ve Zlíně (čím dřív se objednáte tím lépe, moc termínů pro velký zájem maminek na výběr nemají, nezapomeňte si s sebou vzít těhotenskou průkazku). Bylo trošku obtížné v areálu nemocnice zaparkovat, člověk si musí dát časovou rezervu, aby nepřišel pozdě. Hned při vstupu do budovy je automat, kde pacientka zaplatí 30 Kč registrační poplatek (platí i pro maminky při prvních dvou návštěvách, jak jsem se dozvěděla od paní na informacích). Když se dostanete do mini čekárny, přinese vám sestřička k vyplnění formulář, kde se popisuje, o co se na vyšetření vlastně jedná, chtějí vědět pár osobních údajů jako jsou bydliště, váha či zda kouříte, důležitá pak je poznámka, že před odběrem krve musíte Celý článek »

Adventní ekniha je tu!!

Těšíte se na vánoční svátky? Tvoříte s dětmi rádi? Nevíte, čím obdarovat své blízké? Hledáte inspiraci pro vánoční pečení? Dozvěděla jste se o svém těhotenství právě před vánoci? Odpověděli jste alespoň na jednu otázku ano? Tak je tento speciál určen právě pro Vás.
Adventní čas je velice kouzelné období. V případě, že máte děti, platí to dvojnásob. Ta radost v dětských očích, červené tvářičky, úsměv při rozbalování dárků je pro každého rodiče ta nejkrásnější odměna za vynaložené úsilí.
Redakce internetových magazínů pro Vás připravila speciál Adventní očekávání, který je určen pro všechny, Celý článek »

Tělesné i duševní změny v těhotenství

Těhotenství patří mezi nejkrásnější období v životě ženy. Musíme si ale uvědomit, aby mohlo miminko vzniknout, růst a vyvíjet se, vyžaduje to řadu změn fyzických i psychických. U některých žen jsou tyto změny výraznější u jiných nikoli. Mezi nejnápadnější změny na těle těhotné ženy patří zvětšující se prsy. Je to způsobeno tím, že se v nich ukládá další tuková tkáň a rozmnožuje se i tkáň mléčných žláz. Prsní bradavky se rovněž zvětšují a dostávají tmavší barvu. Již od prvních týdnu těhotenství z nich lze vytlačit čirou tekutinu, která v pokročilejším těhotenství dostává žlutavou barvu. Říká se ji „mlezivo“. U většiny žen se v těhotenství zvětšuje citlivost bradavek. Na kůži, zvláště ve střední čáře břicha v krajině pupku, se zvýšenou měrou ukládá kožní barvivo. Proto se tato místa zabarvují dohněda. Celý článek »