Už od prvních dnů po návratu z porodnice můžete začít chodit s novorozencem na krátké procházky téměř za každého počasí. Záleží v jaké roční době se vaše miminko narodilo. Nevhodné je chodit… ( Celý článek )
Gynegymnastika
Tento název zdomácněl ve zdravotní tělesné výchově pro cvičení, které je zaměřené na ryze ženskou problematiku. Ta vyplývá z významného životního poslání žen – zachování rodu a mateřství. Tomu se přizpůsobuje celé… ( Celý článek )
Ovesné sušenky s ovocem
Nastávající maminky. Chcete zdravě mlsat, připravte si tyto ovesné sušenky. 24 sušenek o průměru 5 cm Suroviny: tuk na potření plechu 10 vypeckovaných datlí 6 lžic koncentrátu ovocné šťávy 2 lžíce rostlinného… ( Celý článek )
Prasknutí vaku blan na veřejnosti
Každá těhotná žena jistě přemýšlí, zda jí praskne plodová voda, jaké to je a jestli to bude někde doma nebo až v porodnici. Sama mám vlastní zkušenost dokonce 2x. V obou případech… ( Celý článek )
Co je to dula a k čemu je dobrá?
Dula není to samé jako porodní asistentka, jak se většina žen domnívá. Jde především o osobu, která doprovází budoucí maminku do nemocnice a funguje jako duševní, fyzická a emoční podpora rodičky. Nezasahuje… ( Celý článek )
Automasáž při nevolnosti, pálení žáhy nebo stresu v těhotenství
Již jsme si zde povídali o automasáži chodidel, nyní se zaměříme na automasáž ostatních části těla, kdy automasáž lze využít v těhotenství, pokud trpíte nevolností nebo vás pálí žáha. Nevolnost či zvracení Při nevolnosti v těhotenství vám může… ( Celý článek )
Cvičení v těhotenství – Pilates
V Pilates se sloučily prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, jako jsou jóga, tai-chi nebo chi-kung. Její pohyby jsou podobné tai-chi a zároveň mnoho cviků vychází z jógy. Od obou… ( Celý článek )
Švestky v áleji a nebo na stole
S příchozím podzimním obdobím nastává sklizeň ovoce a v tomto období sklízíme například švestky. Švestky jsou zdrojem vitamínu B a jsou lepší než vitamíny v tabletách jako například B-komplex. Po porodu vám budou sloužit… ( Celý článek )
Fyzické změny v těhotenství
Krev – množství krve se zvyšuje o 1000 – 1500 ml a množství plazmy o 35 %. Zmnožením plazmy se sníží hemoglobin a hematokrit. Často vzniká těhotenská anémie z nedostatku železa. V… ( Celý článek )
Naše dítě
Dětská kůže je velmi jemná a vyžaduje speciální péči. Víte, které kosmetické produkty jsou pro dítě nepostradatelné a bez kterých se naopak docela dobře obejdete? Dokážete se správně rozhodnout pro konkrétní typ… ( Celý článek )