Pomalé dýchání

Účinek při porodu: Přispěje k uvolnění a soustředění během kontrakcí. Účinnek v běžném životě: Používá se k uvolnění, kdykoliv jste ve stresu, nervózní nebo rozčílená. Jak se to dělá

Vytváření vizuální představy

Účinek při porodu: vytváření vizuální představy – obrazu ve vaší mysli – přispívá k zachování klidu během kontrakcemi i mezi nimi. Účinek v běžném životě: Používá se k uvolnění,kdydoliv se cítíte ve… ( Celý článek )

Postupné uvolňování

Účinek při porodu: Tato “procházka vaším tělem” vám pomůže zachovat uvolnění mezi kontrakcemi a tlumí bolesti během kontrakcí na minimum. Účinek v běžném životě: Uklidníte se, kdykoli budete cítit napětí. Jak se… ( Celý článek )

Protahování pánevní oblasti

Účinek při porodu: Snižuje nepříjemné pocity při porodu, je-li plod v poloze záhlavím k pánvi. Plodu to pomůže otočit se záhlavím dopředu. Účinek v běžném životě: tlumí bolesti v dolní části zad.… ( Celý článek )

K porodu i do života

Tipy, které jste obdržely v předporodních kurzech k omezení nepříjemných pocitů během porodu, nepřestávají platit ani po něm. Jsou užitečné i v běžném životě. Pomohou vám uvolnit se při kojení, zachovat klid… ( Celý článek )

Výhody průběžné odborné péče

V minulosti pomáhaly nastávajícím maminkám rodit ženy. V poslední době bylo prostřednictvím studií, provedených v různých částech světa zdokumentováno, co všechno znaly ženy po staletí: že opora během porodu přináší matce i… ( Celý článek )

Co dělají porodní asistenky

Dobrá porodní asistentka podpoří vaše přání týkající se přípravy na porod a porodu. Chápe fyzické a citové aspekty porodu a poskytne vám informace, které budete v průběhu porodu potřebovat. Uklidní a utěší… ( Celý článek )

Pálení žáhy a špatné trávení

Tyto dva spolu související neduhy zpravidla zaútočí v poslední třetině těhotenství. Některé ženy tak poprvé zažívají problémy s trávením a jsou tím velice zaskočeny. Proč právě teď? Během těhotenství se zpomaluje celé… ( Celý článek )