Vitamíny skupiny B – jejich příjem i funkce jsou vzájemně provázány – jsou nutné k přeměně živin na energii. Zlepšují regeneraci jaterní tkáně a její odolnost vůči možným toxinům, působí na krvetvorbu,… ( Celý článek )
Výživa v těhotenství – Sacharidy
Některé sacharidy mají sladkou chuť, ty mohou být nazývány cukry. Jedná se o glukózu (hroznový cukr), fruktózu (ovocný cukr) a okrajovější galaktózu. Jen tyto jednoduché cukry mohou být organismem vstřebávány. Sladkou chuť… ( Celý článek )
Výživa v těhotenství – Tuky
Tuky jsou sloučeniny glycerolu a mastných kyselin. Mastné kyseliny se dělí na nasycené (saturované) a nenasycené. Nenasycené dále na jednoduše nenasycené (monoenové) a vícenásobně nenasycené (polyenové). Nasycené mastné kyseliny většinou působí nepříznivě… ( Celý článek )
Výživa v těhotenství – Bílkoviny (proteiny)
Bílkoviny jsou pro výživu člověka naprosto nutné a nenahraditelné. Bez nich by nebyla možná stavba a obnova tkání ani tvorba bílkovin s určitou funkcí v organismu (enzymy nebo bílkoviny krevní plazmy, nukleové… ( Celý článek )
Výživa v těhotenství – Maso, ryby, vejce, luštěniny, ořechy
Jde o skupinu obsahující zejména bílkoviny a tuky. Maso, ryby a vejce jsou zdrojem bílkovin, železa, zinku, fosforu, vitamínů skupiny B včetně vitamínu B12. Neobsahují vlákninu a s výjimkou vajec ani sacharidy.… ( Celý článek )
Výživa v těhotenství – Vláknina
Rozpustná vláknina (pektiny) Rozpustná vlákni ovlivňuje hladinu cukru v krvi a některé druhy vlákniny (například ovesné beta-glukany) i hladinu krevního cholesterolu. Rozpustná vláknina zvětšuje svůj objem a vytváří v žaludku viskózní roztok,… ( Celý článek )
Výživa v těhotenství – Ovoce a zelenina
Jsou potraviny rostlinného původu. V syrovém stavu obsahují vysoké zastoupení vody 70-96% své celkové hmotnosti. Zbytek jejich hmotnosti tvoří převážně sacharidy. V průměru je jejich energetická hodnota kolem 120-280 kJ/100 g. Obsahují… ( Celý článek )
Předporodní kursy
Byly doby, kdy ženy začaly rodit a přitom neměly vůbec ponětí o tom, co je čeká, o sexualitě a rozmnožování se nehovořilo a existovaly neuvěřitelné pověry a falešné představy o těhotenství i… ( Celý článek )
Výběr porodnice
Volba porodnice, ve které bude žena rodit, závisí na mnoha faktorech. Některé jsou více, jiné méně racionální. Kritéria výběru nejsou jednoduchá. Výběr je ovlivněn místem bydliště, předchozí vlastní zkušeností, dobrými i špatnými… ( Celý článek )
Plodová voda
Plodová voda je čirá tekutina, v termínu porodu někdy mírně mléčně zkalená, slabě alkalické reakce (pH 6,95 až 7,10). Je tvořena z 99 % vodou, obsahuje 0,3 % glukózy, stejné množství bílkoviny,… ( Celý článek )